“Konsumsi daging merah dikaitkan dengan risiko kesehatan, seperti penyakit kardiovaskular dan kanker, yang dapat menyebabkan umur yang lebih pendek,” kata Young, melansir Eat This, Not That!
Anda mungkin harus mulai mengurangi konsumsi daging merah agar terhindar dari risiko penyakit tersebut.
7. Makan terlalu sering
Memberi tubuh istirahat dari makan bisa membuat Anda hidup lebih lama. Sebuah jurnal Circulation menyebut berpuasa bisa meningkatkan harapan hidup.
Penelitian dilakukan pada 2.000 orang yang sudah menjalani operasi jantung. Peserta diminta berpuasa selama satu hari setiap bulan, selama lima tahun. Hasilnya menunjukkan perkembangan kesehatan yang baik.
Mereka yang berpuasa secara teratur juga memiliki tingkat kematian 45 persen lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak berpuasa.
Sumber: CNN Indonesia
Comment