Sebagian orang minum kopi saat memerlukan dorongan energi di pertengahan atau sore hari.
Perhatikan jam minum kopi sebab minum kopi terlalu larut atau berdekatan dengan jam tidur justru bisa merusak waktu istirahat Anda.
Kafein bertindak sebagai stimulan dan tetap berada pada aliran darah beberapa jam setelah dikonsumsi.
Direktur Headache and Traumatic Brain Injury Center di University of California San Diego, Nina Riggins mengatakan kafein bertahan di aliran darah sampai 5 jam. Untuk benar-benar ‘bersih’ bisa memerlukan waktu 10 jam.
Saat kafein mempengaruhi tidur, tidur jadi terganggu sehingga tidak baik untuk kesehatan otak.
Keesokan harinya Anda pun bakal susah konsentrasi, belajar, dan kewaspadaan menurun
Comment