BAROMETERRAKYAT.COM. Sebuah studi yang mengungkapkan suasana hati kita ternyata dipengaruhi oleh lingkungan sekitar. Bergaul dengan orang-orang bahagia akan membuat kita juga bahagia.
Kita bisa merasa gembira, bersemangat, atau sebaliknya, merasa cemas dan pesimis, tergantung pada orang di sekeliling kita.
Studi yang dimuat dalam jurnal Royal Society Open Science, seperti dilansir Kompas.com, dalam penlitian terhadap 2.194 pelajar di Amerika terungkap, anak-anak yang berteman dengan anak yang mengalami bad mood, cenderung akan mengalami emosi yang sama.
Ketika siswa memiliki teman yang gembira, kegembiraan itu juga menular.
Emosi yang termasuk dalam gejala depresi, seperti perasaan kelelahan, tidak berdaya, dan kurang minat, juga memiliki pola yang sama. Para ahli menyebutnya sebagai “penularan sosial”.
Meski begitu, merasakan emosi yang sama dengan orang di sekitar ternyata hal yang normal. Jadi, kita tidak perlu menghindar dari teman tersebut. Anda justru bisa menjadi sumber kegembiraan bagi orang lain yang mungkin sedang depresi.
Penelitian menunjukkan, olahraga, tidur cukup, dan pengendalian stres, merupakan cara yang ampuh untuk mengurangi gejala depresi. (Kompas.com)
Comment