BAROMETERRAKYAT.COM. Kurang tidur ternyata dapat menjadikan badan kita nyeri lho, hal ini diungkapkan peneliti dari University of Warwick.
Hal ini diketahui setelah peneliti memeriksa data lebih dari 60 ribu orang di 10 negara selama empat setengah tahun.
Pemimpin studi Esther Afolalu mengatakan hasilnya orang yang mengalami insomnia atau kurang tidur berisiko dua kali mengalami nyeri kronis dan masalah fraktur panggul.
Hal ini terjadi, lanjutnya kemungkinan karena kurangnya tidur membuat sistem imun tubuh tak berfungsi dengan baik.
Bakteri, virus, serta zat asing dapat masuk ke tubuh menimbulkan reaksi inflamasi dan reaksi stres yang berkaitan dengan rasa nyeri.
“Tidur dan nyeri adalah dua masalah kesehatan besar yang ada pada masyarakat saat ini,” kata Esther seperti dikutip dari Reuters seperti dilansir dari Detik.com, Rabu (20/9).
Secara umum, durasi tidur idealnya berkisar antara 6-8 jam dalam semalam. Lebih atau kurang dari yang disarankan, bisa memicu perubahan-perubahan di dalam tubuh. Oleh karena itu jangan pernah sepelekan kebutuhan tidur.
Detik.com
Comment